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如何合理减肥
[亮剑教育集团] 发布时间:2018-07-14 09:00
如何合理减肥
广东军事夏令营认为青少年可以采取增加体育运动，或减少每天静坐的时间这样的方法来减肥、这样的效果会较好。广东军事夏令营建议要有一个好的心态，作息时间也要合理，不能因为放假就赖床不起、熬夜，早上不能不吃早饭，建议吃早餐前喝一杯蜂蜜水、吃一块香蕉，既能补充营养，也可以起到减肥的效果，从而养成良好的习惯。这是让青少年得到全面营养的一个保证。
暑假军事夏令营认为父母要以身作则，同时要纠正青少年挑食、厌食的不良习惯，好在早饭之前，在喝一杯水之后。每日至少散步半个小时，做一些柔和的运动也可以慢跑或者是散步。
