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参加军事夏令营如遇水肿该怎么办?
[亮剑教育集团] 发布时间:2018-10-02 09:00
参加军事夏令营如遇水肿该怎么办?
参加广州军训夏令营期间，不管是乘坐什么交通工具，坐着、站着和行走较崐，时间一长，腿脚便会肿起来。医学上把这种由于旅游引起而查无其他原因的腿脚肿称为“旅游性腿脚肿”。
活动途中腿脚的位置较低以及引力作用，下肢静脉的血液回流不畅，血液长时间在静脉中淤积，使腿脚血管的压力增加，于是毛细血管扩张，血液中的水分通过血管壁渗透到血管外的皮下，皮下水分积聚多了，便形成腿脚肿胀等。在此，为了防止广州军训夏令营营期内营员们出现旅游性腿脚肿，娱光前途的老师们在此作出温馨提示：
①科学规划路线以及时间，游完一个景点后要休息一会，注意劳逸结合。
②途中要注意体位的变化，站立和行走一段时间后，要坐一会或平躺一会，并把两腿翘起来。因此当营员们返回下榻的酒店后，营员们不宜乱跑，应服从安排，尽早休息。
③外出前往故宫、长城等等需要长时间步行或攀登的景点时，应该穿适适宜远足的运动鞋。
④每天旅游完以后，用热水烫脚，使脚部的血管扩张，便于血液回流。
⑤一旦活动期间发生了旅游性腿脚肿，要平卧休息一两天，抬高腿脚，使其高于心脏的位置，便于血液回流，一两天即可好转。若腿脚肿仍不减轻，就要到医院进一步接受治疗。
